Advertisement
স্বাস্থ্য

অত্যধিক Vitamin D গ্ৰহণ কৰিলে হয় ৫ টা বিপজ্জনক ক্ষতি, জানি লওক ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

পুষ্টিকৰ উপাদান সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ বহু ধৰণৰ ৰোগ নিৰাময় হয়। যদি আপুনি অতিৰিক্ত পৰিমাণে ভিটামিন ডি সেৱন কৰে তেন্তে শৰীৰত বহু ধৰণৰ ৰোগ দেখা যায়। অতিৰিক্ত পৰিমাণে সেৱন কৰিলে বমিৰ দৰে অনুভৱ হয়।

যদি আপুনি ভিটামিন ডি বৃহৎ পৰিমাণে সেৱন কৰে তেন্তে আপুনিও ভোক কম অনুভৱ কৰে। আপুনি ভৰপূৰ অনুভৱ কৰে। আপুনি বেছি পৰিপূৰক বা প্ৰেছক্ৰিপচন ভিটামিন ডি গ্ৰহণ কৰিব নালাগে।

অত্যধিক ভিটামিন ডি সেৱনৰ বাবে বৃক্ক সম্পৰ্কীয় সমস্যা প্ৰায়ে দেখা যায়। আপোনাৰ বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। যাৰ বাবে বৃক্ক বিকল হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক।

হাড়বোৰ ভাল কৰি ৰাখিবলৈ ভিটামিন ডি থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু অতিৰিক্তভাৱে সেৱন কৰিলেও হাড়বোৰ অতি দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে। গতিকে যিমান লাগে সিমানহে কৰিব লাগে।

ভিটামিন ডি বেছিকৈ গ্ৰহণ কৰাৰ ফলতো অনিয়মিত মল হয়, সেয়েহে ইমান বেছিকৈ গ্ৰহণ কৰা উচিত নহয়। আপুনিও মানসিক চাপ আৰু হতাশাৰ বলি হ’ব পাৰে। মানসিক ৰোগৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়াও হ’ব পাৰে।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button