শৰীৰৰ বাবে কিমান পানী গুৰুত্বপূৰ্ণ সেয়া কাৰো পৰা লুকাই নাথাকে। পেটৰ বহু ৰোগৰ বাবে আৰু নিজকে জলসিঞ্চিত কৰি ৰখাৰ বাবে পানী অতি প্ৰয়োজনীয়। চিকিৎসকৰ মতে দৈনিক ৮-১০ গিলাচ পানী খাব লাগে। কিন্তু বহুতে ৰাতিপুৱা ব্ৰাছ কৰাৰ আগতে বাহি মুখে পানী খায়। আজি আমি গম পাম যে এই কামটো সঁচাকৈয়ে স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নে?
হজম শক্তি ভাল
যদি আপুনি ব্ৰাছ কৰাৰ আগতে বাহি মুখে পানী খায়, তেন্তে এই কাম কৰিলে আপোনাৰ হজম শক্তি ভাল হয়। লগতে আপোনাৰ খাদ্য সহজে হজম হয়। শৰীৰত জমা হোৱা বহুতো ৰোগ যেনে এলাহ, পিম্পল হোৱা, পেটৰ ৰোগ, বদহজমৰ সমস্যা, যদি আপুনি মুখ ব্ৰাছ নকৰাকৈ পানী খায় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ মলি আঁতৰি যায়।
ৰাতিপুৱা শৰীৰত হাইড্ৰেটেড ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
আমি টোপনিৰ সময়ত অৰ্থাৎ ৭-৮ ঘণ্টাৰ ভিতৰত পানী নাখাওঁ। এনে পৰিস্থিতিত প্ৰথমে ৰাতিপুৱা পানী খাব লাগে যাতে শৰীৰটো প্ৰথমে জলসিঞ্চিত হৈ থাকে।
মুখত বেক্টেৰিয়া জমা নহয়
মুখত জমা হৈ থকা সকলো বীজাণু। বাহি মুখে পানী খালে মুখখন বীজাণুমুক্ত হৈ পৰে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে
যদি আপুনি বাহি মুখে পানী খায় তেন্তে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাব। আপুনাৰ সোনকালে চৰ্দি বা কাহে নাপাব। ইয়াৰ ফলত চুলিকো নিৰোগী কৰি তোলে।
ৰাতিপুৱা বাহি মুখে পানী খালে উচ্চ বি পি আৰু চুগাৰৰ দৰে ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। লগতে ৰাতিপুৱা পানী খালে মেদবহুলতাৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। যদি আপুনি ওজন কমাব বিচাৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে বাসি মুখৰ পানী খাব। ৰাতিপুৱা বাসি মুখৰ পানী খালে ভাল বুলি গণ্য কৰা হয়।
কোনো বেয়া গোন্ধ নাথাকে
মুখ শুকালে মুখৰ দুৰ্গন্ধ হয়। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনি ৰাতিপুৱা সাৰ পাই বাহি মুখেৰে পানী খায়, তেন্তে বহু সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰিব। প্ৰয়োজন অনুসৰি পানী নাখালে মুখ শুকান সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়, গতিকে ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত পানী খাবই লাগিব।
অস্বীকাৰ: এই লেখাত উল্লেখ কৰা পদ্ধতি, পদ্ধতি আৰু পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসক বা আনুষংগিক বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক।
