Drinking Water In The Morning: গ্ৰীষ্মৰ বতৰ আগমন মাৰিছে। এনে পৰিস্থিতিত এতিয়া সেই লোকসকলকো অধিক পৰিমাণৰ পানীৰ প্ৰয়োজন হ’ব, যিসকলে ঠাণ্ডাত কম পানী খায়। বেছিভাগ মানুহেই শীতকালত খোৱাপানী কমায়। কিন্তু গ্ৰীষ্মকালত প্ৰবল সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু ঘামচিৰ বাবে শৰীৰত উপস্থিত পানীৰ পৰিমাণ কমি গৈ থাকে, যাৰ বাবে পানীলগা হ’ব পাৰে। ডিহাইড্ৰেচনৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানীৰ প্ৰয়োজন হয়। পানী খোৱাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে আপুনি নিশ্চয় ভালদৰে জানে, কিন্তু আপুনি জানেনে যে ৰাতিপুৱা প্ৰথমে পানী খোৱাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। কেনেকৈ জানো জানো আহক…
ৰাতিপুৱা পানী খোৱাৰ উপকাৰীতা
১) বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কমি যায় : ৰাতিপুৱা প্ৰথমে পানী খালে বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কমি যায়। ৰাতিপুৱা পানী খালে পেটৰ এচিড শান্ত হয় আৰু পাথৰ বিকাশ ৰোধ কৰে।
২) পানীলগা: গোটেই ৰাতি শুই থকাৰ বাবে আমি বহু ঘন্টা পানীৰ পৰা বঞ্চিত হৈ থাকোঁ। গৰমৰ দিনত শুই থকা অৱস্থাত বহুতে ঘামচি ওলায়। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত পানীলগা হয়। এই কাৰণেই সকলোৱে ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে বিশেষকৈ গ্ৰীষ্মকালত পানী খাব লাগে।
৩) মগজুৰ কুঁৱলী ৰোধ কৰে: পানীলগা হোৱাৰ বাবে বহু সময়ত মূৰ ঘূৰোৱা আৰম্ভ হয় আৰু মগজুৰ কুঁৱলীও হয়। ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ পুৱা প্ৰথমে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
৪) ছাল নিস্তেজ: যদি আপোনাৰ ছালখন নিস্তেজ হৈ আহিছে তেন্তে সাৰ পোৱাৰ পিছত প্ৰথম কামটো হ’ল পানী খোৱা। কাৰণ ই ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰে। ই নতুন কোষৰ উৎপাদন বৃদ্ধি কৰি ছালখনক উজ্জ্বল কৰি তুলিব পাৰে।
৫) ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত: ৰাতিপুৱা পানী খালে পেটৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত লসিকা তন্ত্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা হয় আৰু সময়ৰ লগে লগে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। বাৰে বাৰে অসুস্থ হৈ পৰা সমস্যাৰ পৰাও ব্যক্তিজনক ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
৬) ওজন হ্ৰাস: ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে পানী খালে বিপাকীয় ক্ৰিয়া আৰু হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় আৰু ওজন কমাবলৈ সহায় কৰে।
যদি এই লিখনিটো ভাল লাগিল, তেন্তে ফেচবুকত শ্বেয়াৰ আৰু লাইক কৰক। এনেধৰণৰ আৰু অধিক লেখা পঢ়িবলৈ AXOMINFO সৈতে সংযুক্ত হৈ থাকক। আপোনাৰ মতামত আমালৈ কমেণ্ট বক্সত পঠাওক।
