Breast Size: স্তনৰ আকাৰ বহু কাৰণত প্ৰভাৱিত হয়। স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধিৰ বাবে বহু প্ৰসাধন অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয় যদিও এই অস্ত্ৰোপচাৰ ব্যয়বহুল। ইয়াৰ লগতে ইহঁতে শৰীৰৰ ক্ষতিও কৰে। যদি আপুনিও আপোনাৰ স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ইয়াৰ বাবে আপুনি প্ৰাকৃতিক পদ্ধতিৰে চেষ্টা কৰিব পাৰে।
স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধি কৰিবলৈ লাখ লাখ টকা খৰচ কৰিব নালাগিব। লগতে ক্ষতিৰ সম্ভাৱনাও কম। আমি এই কথা নিজ মনৰ পৰা কোৱা নাই। পেছাত ডায়েটিচিয়ান অনুপমা জীৰ সৈতে আমি এই বিষয়ত কথা পাতিছো। তেওঁ আমাক স্তনটো সুস্থ কৰি ৰখাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আকাৰ বৃদ্ধিৰ উপায়বোৰ কৈছে। ( আপোনাৰ দৈনিক দৈনিক ৰাশিফল আগতিয়াকৈ লাভ কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰি WhatsApp গ্ৰুপত Join হওক 👉 Click here )
স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধি কৰিবলৈ কি খাব লাগে
খাদ্যই শৰীৰৰ লগতে মেজাজতো প্ৰভাৱ পেলায়। সেইবাবেই কোৱা হয় যে খাদ্যাভ্যাস সঠিকভাৱে ৰাখিব লাগে। খাদ্যৰ ক্ষেত্ৰত অৱহেলা মানে বেয়া স্বাস্থ্য। আপুনিও আপোনাৰ স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰেনে? ইষ্ট্ৰজেন হৰম’নে স্তনৰ আকাৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
সেইবাবেই স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধিৰ বাবে খাদ্যৰ যত্নও ল’ব লাগে। ইষ্ট্ৰজেনযুক্ত বস্তু সেৱন কৰক। ইয়াৰ ভিতৰত ব্ৰকলি, পিয়াঁজ, বিলাহি, আপেল, আঙুৰ আৰু বাদাম আদি।
স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰাকৃতিক টিপছ
মেথিৰ গুটি স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। মেথিৰ গুটিৰ মাষ্টোজেনিক প্ৰভাৱ থাকে। এনে পৰিস্থিতিত মেথিৰ গুটি বহু ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰি স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধি কৰিব পাৰি।
- ২ চামুচ মেথি গুটি এগিলাচ পানীত ৰাতি তিয়াই ৰাখিব।
- পিছদিনা ৰাতিপুৱা পানী ফিল্টাৰ কৰি পান কৰক।
- সপ্তাহত দুবাৰকৈ মেথি গুটিৰ পানী খোৱাটো উপকাৰী হ’ব।
- ইচ্ছা কৰিলে মেথি গুটিৰ পৰা তৈয়াৰী আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। দৈনিক আৱশ্যকীয় তেলেৰে মালিচ কৰিলে কেইমাহমানৰ ভিতৰতে পাৰ্থক্য আহিব। ( আপোনাৰ দৈনিক দৈনিক ৰাশিফল আগতিয়াকৈ লাভ কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰি WhatsApp গ্ৰুপত Join হওক 👉 Click here )
স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধি কৰিবলৈ ব্যায়াম কৰা
যোগ আসন কৰিলে শৰীৰে বহু উপকাৰ লাভ কৰে। স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধিৰ বাবে যোগাসনৰ আসনও কৰিব পাৰে। হস্ত উত্তানাসন, বশিষ্ঠাসন, চক্ৰাসন আৰু উষ্ট্ৰাসন যোগ কৰিলে উপকাৰী হ’ব। তলত দিয়া পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰি উষ্ট্ৰাসন-
- এই আসনটো কৰিবলৈ আঁঠু দুটা পিছলৈ বেঁকা কৰিব লাগে।
- এতিয়া সোঁহাতখন সোঁ ভৰিত পোন কৰি গোৰোৱাত ৰাখক।
- এতিয়া বাওঁহাতখন বাওঁ ভৰিৰ গোৰোৱাত ৰাখক।
- এতিয়া ককাল আগলৈ লৈ যাওক।
- ইয়াৰ পিছত মূৰটো পিছলৈ হেলনীয়া কৰিব লাগে।
- এই সহজতে কমেও ৫ মিনিট থাকিব।
কিয় স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধি পায়
গোটেই শৰীৰত লিম্ফ ন’ড পোৱা যায়। স্তনতো ই দেখা দিয়ে, য’ত লিম্ফ নামৰ তৰল পদাৰ্থ থাকে। সেইবাবেই তেওঁলোকক উদ্দীপিত কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ বাবে মালিচ উপকাৰী। মালিচ কৰিলে স্তনৰ আকাৰতো প্ৰভাৱ পৰে। কুহুমীয়া তেলেৰে স্তন মালিচ কৰিলে উপকাৰী হ’ব পাৰে, কিন্তু গা ধোৱাৰ প্ৰায় ১ ঘণ্টা আগতে মালিচ কৰক। ( আপোনাৰ দৈনিক দৈনিক ৰাশিফল আগতিয়াকৈ লাভ কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰি WhatsApp গ্ৰুপত Join হওক 👉 Click here )
সুস্থ স্তনৰ বাবে টিপছ
- স্তনৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ খাদ্যত ভিটামিন ই সেৱন বৃদ্ধি কৰিব লাগে। কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ভিটামিন ডিৰ অভাৱত স্তন কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। সেইবাবেই এনে বস্তু খাওক, য’ত ভিটামিন ডি পোৱা যায়। ভেঁকুৰ, দৈ, কণী আৰু গৰুৰ গাখীৰ থাকে।
- স্তন স্বাস্থ্য সঠিকভাৱে ৰাখিবলৈ ব্ৰালৈও বিশেষ গুৰুত্ব দিব লাগে। আপুনি জানেনে যে ৬০% মহিলাই ব্ৰাৰ সঠিক আকাৰো নাজানে? স্তনক সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু যেতিয়া এনে নহয় তেতিয়া ইয়াৰ আকাৰ আৰু আকৃতি দুয়োটা সলনি হয়। গতিকে আকাৰ জুখি তাৰ পিছতহে ব্ৰা কিনিব। লগতে মনত ৰাখিব যে প্ৰতিটো ব্ৰেণ্ডৰ আকাৰো বেলেগ বেলেগ।
- স্তনটো মইশ্ব’ৰাইজ কৰিব লাগে। স্তন আৰু নিপল সংবেদনশীল। কেতিয়াবা শুকানতাও ঘটে। গতিকে ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰি স্তন আৰ্দ্ৰতা কৰিব পাৰি। ( আপোনাৰ দৈনিক দৈনিক ৰাশিফল আগতিয়াকৈ লাভ কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰি WhatsApp গ্ৰুপত Join হওক 👉 Click here )
আশাকৰোঁ আমাৰ এই লেখাটো ভাল লাগিছে। আন অনুৰূপ লেখা পঢ়িবলৈ কমেন্ট কৰি জনাওক আৰু আমাৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ থাকক।
