Sleeping While Light On: যদি আপুনিও ৰাতি লাইট জ্বলাই শুই থাকে, তেন্তে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক। সুস্বাস্থ্যৰ বাবে যুৱক-যুৱতীসকলৰ বাবে ৮ ঘণ্টা টোপনি অহাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এজন ব্যক্তিৰ বাবে ভাল টোপনি থেৰাপীৰ দৰে যিয়ে শৰীৰৰ সম্পূৰ্ণ ক্লান্তিৰ পৰা সকাহ দিয়ে। জিৰণি লোৱা টোপনিৰ সৈতে আপোনাৰ মগজুৱে সঠিকভাৱে কাম কৰে। লগতে পেশীবোৰো পুনৰুদ্ধাৰ কৰে। মেজাজ ভাল হৈ থকাৰ লগতে বহু ৰোগৰ আশংকাও নাথাকে। আমিও শুই থকাৰ সময়ত কিছু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰা উচিত, অন্যথা ই শৰীৰৰ বহু ধৰণৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
আপুনিও শুই থকা অৱস্থাত এই ভুলবোৰ কৰে
বহুতৰে এটা অভ্যাস আছে যে শুই থকাৰ সময়ত কোঠাটোৰ সকলো লাইট বন্ধ কৰি দিয়ে যাতে কোনো ধৰণৰ অশান্তিৰ সন্মুখীন নহয়। কিন্তু কিছুমান মানুহে এই কাম একেবাৰেই নকৰে। কিছুমানে লাইট জ্বলাই শুই ভাল পায় বা কিছুমানে এলেহুৱা হোৱাৰ বাবে লাইট বন্ধ নকৰে। কিন্তু আপোনালোকৰ তথ্যৰ বাবে আমি আপোনালোকক কওঁ যে লাইট জ্বলোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নহয়।
লাইট জ্বলাই শুই থকাৰ ফলত এই অসুবিধাবোৰ হয়
উদাস
সুস্থ জীৱনশৈলীৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পোহৰৰ পৰিমাণ। আন্ধাৰৰ ভূমিকা সমান। আপুনি নিশ্চয় বহুবাৰ পঢ়িছে যে ছুইডেন আৰু নৰৱেৰ দৰে দেশত গ্ৰীষ্মকালত প্ৰায় ৬ মাহলৈকে সূৰ্য্য অস্ত নাযায়। যাৰ বাবে বহু লোক হতাশাৰ বলি হয়। যিহেতু ভাৰতত যদি পোহৰত শুব বিচাৰে তেন্তে ইয়াৰ বাবে ইলেক্ট্ৰনিক লাইট ব্যৱহাৰ কৰে। আনহাতে নীলা পোহৰে আপোনাক খিংখিঙীয়া কৰি তুলিব পাৰে।
বহু ৰোগৰ আশংকা থাকে
যদি আপুনি লাইট জ্বলাই শুই থাকে, তেন্তে আপুনি শান্তিপূৰ্ণ টোপনি পাব নোৱাৰে। ইয়াৰ লগতে বহু ৰোগৰ আশংকাও আছে। যেনে- উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা। সেইবাবেই ভুলতো লাইট জ্বলাই শুব নালাগে।
ভাগৰ
প্ৰায়ে বিশ্বাস কৰা হয় যে লাইট জ্বলাই শুই থাকিলে টোপনি সম্পূৰ্ণ নহয়। যাৰ প্ৰভাৱ পিছদিনা দেখা যায়। ইয়াৰ কাৰণে অফিচৰ কাম কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। যাৰ বাবে আপুনি অলস আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
যদি এই লিখনিটো ভাল লাগিল, তেন্তে ফেচবুকত শ্বেয়াৰ আৰু লাইক কৰক। এনেধৰণৰ আৰু অধিক লেখা পঢ়িবলৈ AXOMINFO সৈতে সংযুক্ত হৈ থাকক। আপোনাৰ মতামত আমালৈ কমেণ্ট বক্সত পঠাওক।
