মহিলাৰ স্তন কিয় ওলমি যাব ধৰে জানেনে ? ইয়াৰ কাৰন আৰু প্ৰতিকাৰক জানি লওঁক…

জীৱনৰ বহু পৰ্যায়ত স্তনৰ আকৃতি সলনি হয় আৰু কিছু সময়ৰ পিছত ইহঁতে ওলমি থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ লৰচৰৰ কাৰণ জানক। শৰীৰৰ অন্যতম প্ৰাকৃতিক প্ৰক্ৰিয়া হ’ল স্তনৰ আকৃতি সলনি হোৱা। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে স্তনৰ টানতা কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আচলতে ছোৱালী বা মহিলাৰ স্তন চৰ্বি আৰু লিগামেণ্টৰ সহায়ত গঠন হয় আৰু পেশীৰ কলা কমি গ’লে কোনো পৰিমাণৰ ব্যায়াম বা ক্ৰীমে বিশেষ পাৰ্থক্য নকৰে। কিন্তু যদি আমি স্তন লৰচৰ কৰাৰ আগতে কিছুমান কাম কৰো, তেন্তে হয়তো এই সমস্যা বৃদ্ধিৰ পৰিৱৰ্তে হ্ৰাস কৰিব পাৰি।

কিয় এনে হয় সেয়া জনাটো জৰুৰী। লেপ চাৰ্জন আৰু স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ গৰিমা শ্ৰীবাস্তৱ এম ডি (COGMR (UK))-এ এই সম্পৰ্কীয় তথ্য ইনষ্টাগ্ৰামত শ্বেয়াৰ কৰিছে। তেওঁ কয় যে স্তন লৰচৰ হোৱাটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া আৰু এইবোৰেই ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

১/ বয়স বৃদ্ধি

মহিলাৰ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে স্তনৰ কলাবোৰ ঢিলা হৈ পৰে। বয়সৰ প্ৰভাৱ প্ৰথমে দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰা অংগবোৰৰ ভিতৰত স্তন অন্যতম। ইলাষ্টিকতা হেৰুৱাৰ লগে লগে স্তনৰ পূৰ্ণতা কম হয় আৰু স্তনৰ তলৰ সমৰ্থন কম হয়।

( আপোনাৰ দৈনিক ৰাশিফল আগতিয়াকৈ জানিবলৈ এই গ্ৰুপটোত Join হওক Click here )

এই পৰিৱৰ্তন ৰজোনিবৃত্তিৰ আগতে সৰ্বাধিক হয়। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ বয়সৰ আগতেই এনেকুৱা হৈছে, তেন্তে ব্যায়াম কৰক আৰু আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস উন্নত কৰক।

২/ সমৰ্থনৰ অভাৱ

স্তনৰ আকাৰ যিয়েই নহওক কিয়, সদায় সহায়ক ব্ৰা পিন্ধিব লাগে। যদি আপুনি আৰম্ভণিৰে পৰা এই অভ্যাসটো জগাই নিদিয়ে, তেন্তে আপুনি ৩৫ বছৰ বয়সত ভৰি দিয়াৰ সময়লৈকে আপোনাৰ স্তন দুটা লৰচৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। যদি আপোনাৰ স্তন গধুৰ হয়, তেন্তে আপুনি বহুত মনোযোগ দিব লাগিব। সমৰ্থনৰ বাবে আণ্ডাৰৱায়াৰ ব্ৰা পিন্ধাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়, কিন্তু সাধাৰণ কপাহী ব্ৰাতকৈ স্তনটো লৰচৰ হ’বলৈ অধিক ঠাই থাকিব।

বহু মহিলাই স্তনৰ আকাৰ অনুযায়ী সঠিক ব্ৰাও পিন্ধা নাই। যদি আপোনাৰ এনে লাগে, তেন্তে আপোনাৰ ব্ৰাৰ আকাৰ আকৌ পৰীক্ষা কৰক। যদি বেণ্ডৰ আকাৰ সৰু আৰু কাপৰ আকাৰ ডাঙৰ হয়, তেন্তে সেই অনুসৰি ব্ৰা কিনিব।

৩/ ধূমপান আৰু মদ্যপান

জীৱনশৈলীৰ প্ৰভাৱ আমাৰ স্তনতো পৰে। চিগাৰেটৰ ক্ষেত্ৰত আৰু বেছি। ধূমপানে শৰীৰৰ ইলাষ্টিন আঁহত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু ইয়াৰ ফলত ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা হ্ৰাস পায়। ধূমপান কেৱল স্তন লৰচৰ কৰাই নহয়, ইয়াৰ বাবেই মুখৰ ছালখনো অতি সোনকালে পুৰণি দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে।

( আপোনাৰ দৈনিক ৰাশিফল আগতিয়াকৈ জানিবলৈ এই গ্ৰুপটোত Join হওক Click here )

৪/ ওজন বৃদ্ধি

ওজন বৃদ্ধিৰ ফলত স্তনৰ আকৃতিৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰে। অতিৰিক্ত ওজনে স্তনৰ পেশীবোৰ টানি আনে। সুস্থ ওজনৰ বাবে শাৰীৰিক ফিটনেছও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপোনাৰ ওজন অতি দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি বা হ্ৰাস পাইছে, তেন্তে আপুনি থাইৰয়ড পৰীক্ষা কৰাব লাগে। লগতে ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ মতে খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগে।

৫/ মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তি

মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তিয়ে আমাৰ স্তনত বহুত প্ৰভাৱ পেলায়। যদি স্তন দুটা বছৰ বছৰ ধৰি টানি থাকে, তেন্তে সময়ৰ লগে লগে স্তন ঢিলা হৈ পৰে। মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তিৰ লগতে ৰ’দত পোৰা আৰু অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিয়েও স্তনৰ স্থিতিস্থাপকতাত প্ৰভাৱ পেলায়। এই কাৰণেই সদায় ডিঙি, স্তন আৰু পিঠিৰ অংশত ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

( আপোনাৰ দৈনিক ৰাশিফল আগতিয়াকৈ জানিবলৈ এই গ্ৰুপটোত Join হওক Click here )

স্তনৰ আকৃতিৰ সদায় পৰিৱৰ্তন ঘটে, কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ ফিটনেছ আৰু জীৱনশৈলীৰ যত্ন লয়, তেন্তে ইহঁতৰ লৰচৰ সামান্য হ্ৰাস পাব পাৰে। অৱশ্যে ই একেবাৰে স্বাভাৱিক আৰু ইয়াৰ বাবে চিন্তা কৰাৰ কোনো প্ৰয়োজন নাই।

যদি এই লিখনিটো ভাল লাগিল, তেন্তে ফেচবুকত শ্বেয়াৰ আৰু লাইক কৰক। এনেধৰণৰ আৰু অধিক লেখা পঢ়িবলৈ আমাৰ ফেচবুক পেজটো Follow কৰিব নাপাহৰিব। আপোনাৰ মতামত আমালৈ কমেণ্ট বক্সত পঠাওক।